有哪些对策能很好帮妈妈应对产后病

你知道患上了下面这些疾病应该要怎样做吗？要怎样才可以让自己远离它们呢？不用着急，且听小编我慢慢给大家道来正确的应对知道该是怎样的。

肛疾

痔疮、肛裂等肛门疾患是产妇高发的疾病，前者大多是孕期的“后遗症”；而后者则多与饮食不当（如嗜吃羊肉、狗肉、姜汤、辣椒等热性或辣食物）、过多卧床、大便干结难解等有关。

防范对策

产后尽早起床活动。自然分娩者产后1—2天即可下床，初起床时宜先进行一些轻微活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛（像忍大便那样）等，这对增强腹部肌力、锻炼骨盆肌肉、协助排便有益处。

调整食谱，多吃新鲜果蔬，以增加大便容量。少吃或暂不吃热性辛辣食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、补充足够的水分，润滑肠道以防止便秘。

已患便秘者切忌强行排便，先试用下列方法治疗：石蜡油30毫升早晨一次服，下午即可通便；开塞露一支插入肛门后，将药物挤入直肠，10—20分钟后排便。

手足关节痛

部分女性分娩后常感腕部、手指关节及足跟部疼痛。究其原因，是因为体内内分泌改变，而使手部肌肉及肌腱的力量，弹性出现程度不同的下降，关节囊及关节附近韧带减弱，进而削弱了关节的松弛度功能所致。至于足跟痛，则缘于产后活动减少，致使足跟部的脂肪垫因废用性退化而变得薄弱，对体重支持和运动时震动的缓冲作用大为降低，脂肪垫因之而发生充血、水肿等特异性炎症而造成。

防范对策

产后注意休息，不要过早、过多地用手干重活，尤其不要经常冷水洗浴或浸泡手足，避免手足部因受凉而发生肌肉和关节疼痛。

小编总结：

要想让自己远离这些病的话，产后让自己休息好吃好，注意劳逸结合，注意饮食的均衡，还有要让自己进行适度的运动。不过还有一点要提醒妈妈们的那就是不要讳疾忌医哦。